Welche Lebensmittel erhöhen die Erektion und die erektile Funktion?

Einen großen Platz im Leben der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit nehmen ihre sexuellen Beziehungen ein. Nach dem 35. Lebensjahr leiden viele Männer unter Erektionsstörungen. Aber auch in jungen Jahren können Probleme im Intimleben von Männern auftreten. Eine schwache Erektion hat ihre eigenen Ursachen der Entwicklung:

• Psychoemotionale Störungen;
• Überarbeitung, Stress, nervöse Anspannung;
• Das Vorhandensein chronischer Krankheiten;
• Bewegungsmangel;
• Falsche Ernährung usw.

Oft ist es die Verwendung von Junk Food, die zur Bildung verschiedener sexueller Störungen führt, einschließlich Impotenz. Viele Männer bevorzugen Halbfabrikate, Fast Food. Der Mangel an vollständiger Nahrung provoziert die Entwicklung von Pathologien im Verdauungstrakt, provoziert die Ansammlung von Cholesterin und verursacht eine Störung der Stoffwechselprozesse. In Zukunft können die oben genannten negativen Folgen zum Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, deren Entwicklung das männliche Fortpflanzungssystem beeinträchtigen wird. Erhöhtes Körpergewicht aufgrund von Mangelernährung kann nicht nur die normale Funktion der Körperstruktur beeinträchtigen, sondern auch die Potenz schwächen. In dieser Situation helfen Produkte zur Erektion. Was ist nützlich für Vertreter der starken Hälfte der Menschheit? Welche Lebensmittel verbessern die Erektion?

Wenn sich Patienten zum ersten Mal an Spezialisten wenden, um aufgetretene sexuelle Störungen zu beseitigen, raten Ärzte oft dazu, eine gesunde Ernährung für die Erektion zu organisieren. Das Menü enthält eine Vielzahl von Aphrodisiaka, deren heilende Eigenschaften die männliche Potenz verbessern.

Die Ernährung eines Mannes sollte ausgewogen sein, die Produkte sind mit nützlichen Mikroelementen, Vitaminkomplexen, verschiedenen essentiellen Aminosäuren usw. angereichert. Denn mit der Nahrung erhält ein Mensch die notwendigen Elemente für das Funktionieren seiner Organe. Eine richtig zusammengesetzte nahrhafte Ernährung kann die erektile Funktion normalisieren.

Essen für Männer sollte anders sein:

• Zink;
• Magnesium;
• Selen;
• Kalium;
• Eisen;
• Kalzium.

Nützlich für die Gesundheit von Männern werden Vitaminkomplexe der Gruppen A, B, E sein. Zink, Selen stärken das Immunsystem der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, normalisieren den Prozess des Nervensystems. Die Komponenten sind auch an der Synthese von Testosteron beteiligt, Zink wirkt sich positiv auf das männliche Fortpflanzungssystem aus und verbessert die Qualitätsmerkmale von Spermien. Das normale Niveau essentieller Komponenten im Körper ist durch das Fehlen von Potenzproblemen gekennzeichnet. Nützliche Mikroelemente können als separater Vitaminkomplex eingenommen werden, indem Sie ihn in einer Apothekenkette kaufen, oder Sie können Ihr Ernährungsmenü anpassen - Produkte zur Verbesserung der Erektion können sexuelle Störungen beseitigen und ein intimes Männerleben normalisieren.

Ernährung für die Erektion

Ein Mann mit Nahrung erhält die notwendige Menge an Komponenten, die sich positiv auf den Erektionsprozess auswirken. Viele Vertreter der starken Hälfte der Menschheit denken oft - Welche Lebensmittel erhöhen die Erektion? Handelt es sich um Spezialgerichte, die eine aufwändige mehrstufige Zubereitung erfordern, oder um einfache Speisen? Erektionsfördernde Produkte sind nicht ungewöhnlich oder schwer zu finden, sie können in jeder Ladenkette gekauft werden:

• Hühner- / Wachteleier;
• Eine Vielzahl von Nüssen;
• Einige Fischsorten;
• Olivenöl;
• Milchprodukte - Hüttenkäse, Kefir, Sauerrahm;
• Mageres Fleisch;
• Dunkle Schokolade;
• Meeresfrüchte;
• Gemüse - Radieschen, Kohl, Rüben, Knoblauch, Karotten, Rüben, Zwiebeln;
• Früchte - Bananen, Avocados, Mangos;
• Würziges Grün - Anis, Sellerie, Johanniskraut, Basilikum, Petersilie, Koriander, Thymian;
• Natürlicher Kaffee.

Nutrition for Potency enthält ein Produkt mit Koffein, dessen Verwendung durch sein Hauptmerkmal erklärt wird, nämlich die Stärkung des Prozesses der Herzaktivität, wodurch die Adrenalinfreisetzung zunimmt. Das Nervensystem reagiert auf irritierende Faktoren, die Durchblutung im Bereich der Beckenorgane wird aktiviert. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Einnahme einer großen Menge Kaffee zu plötzlichen Druckabfällen führen kann, sodass nur eine mäßige Einnahme dieses Getränks für die männliche Potenz nützlich sein kann.

Für einige Männer sind die oben genannten Lebensmittel in der täglichen Ernährung enthalten, aber viele verbrauchen nicht einmal ein Viertel dieser Liste. Aber diese erektionsfördernden Inhaltsstoffe sind reich an den Vitaminkomplexen A, E, B, die eine wichtige Rolle bei der Präsenz der sexuellen Kraft bei Männern spielen, da sie die Wände der Blutgefäße reinigen und den Blutfluss zum Penisbereich erhöhen.

schädliche Produkte

Die Verwendung bestimmter Produkte kann die Gesundheit von Männern irreparabel schädigen und zur Entwicklung einer erektilen Dysfunktion beitragen.

Die folgenden Nährstoffe werden nicht empfohlen:

• Fastfood;
• Pasta;
• Die Verwendung von Kartoffeln in großen Mengen;
• Würste;
• Reis;
• Bier;
• Backbestandteile (ausgenommen hefefreies Schwarz- und Weißbrot);
• Kohlensäurehaltige Getränke, Energiegetränke;
• Kaffee in großen Mengen.

Wir müssen auch daran denken, dass die Verwendung von Antidepressiva, Rauchen und Drogenkonsum die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems beeinträchtigen kann.

Die wichtigsten Produkte, die die Erektion verbessern

Produkte für die Potenz enthalten oft natürlichen Kakao, einige seiner Eigenschaften wirken sich positiv auf die sexuelle Aktivität aus:

• Forschungsergebnissen zufolge wirkt sich die Verwendung von natürlicher Schokolade positiv auf den Erektionsprozess aus - es kommt zu einer Erweiterung der Blutgefäße, einer Erhöhung des Blutflusses;
• Natürlicher Kakao enthält Flanovole – Antioxidantien, die die Anzahl funktionierender angiogener Zellen erhöhen, die für Gefäßtonus sorgen;
• Echte Kakaoprodukte können die Bildung von Stickoxiden fördern, was zu einer Verbesserung der Erektionsqualität führt;
• Die Einnahme von natürlicher dunkler Schokolade, Kakaopulver, hergestellt durch gekühlte technologische Methoden, kann Männern helfen, die Potenz zu normalisieren und sexuelle Impotenz zu beseitigen.

Auch im Speiseplan eines Mannes, der an erektiler Dysfunktion leidet, sollten die folgenden Produkte zur Steigerung der Erektion vorhanden sein:

• Knoblauch gilt seit langem als hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Erektion - er erhöht die Durchblutungsrate und ist an der Produktion männlicher Sexualhormone, nämlich Testosteron, beteiligt. Dieses Produkt aktiviert bestimmte Enzyme, die für die Bildung von Stickoxiden verantwortlich sind;
• Granatapfel bezieht sich auf nützliche Produkte, die die männliche Potenz steigern - es wirkt sich positiv auf die Arbeit der Herz-Kreislauf-Struktur, die Reproduktion von Testosteron, aus. Die Verwendung von frischem Obst und natürlichem Granatapfelsaft erhöht die Bildung von Stickoxiden erheblich und verhindert die Entwicklung oxidativer Phänomene.
• Spinat ist mit natürlichen Nitraten gesättigt, die in der männlichen Körperstruktur in Stickoxide umgewandelt werden. Dieses Produkt erhöht den Testosteronspiegel, was zu einer Aktivierung der erektilen Funktion führt;
• Nüsse sind ein Wundermittel für das Fortpflanzungssystem. Die Aufnahme von Walnüssen normalisiert den Blutdruck, erhöht die Produktion von Stickoxiden und erhöht die Qualitätsmerkmale von Spermien.